Brug efteråret på nye sunde vaner
Efteråret, er det perfekte tidspunkt at starte på noget nyt. Det kan for eksempel være en ny hobby, en ny sport eller nogle nye sunde vaner. Måske, er der nogle ting som du bare gerne vil være bedre til. Det kunne være indenfor bæredygtighed og omtanke for klimaet. Det tager tid at implementere nye vaner, men det kan sagtens lade sig gøre. Læs med her.
Bliv dygtigere indenfor bæredygtighed
Hvis du er helt ny indenfor bæredygtighed, så er det en rigtig god idé at læse om det emne. Det kan hjælpe at sætte sig ind i, hvilke problematikker som findes rundt omkring i verden indenfor miljøproblemer. Det er, samtidigt relevant at vide, hvordan du som privatperson eller som virksomhed, kan gøre noget for at hjælpe til. Du kan for eksempel have mere fokus på at genanvende. I køkkenet, kunne det eventuelt være emballage. Det kunne også handle om at bekæmpe madspild. Økologi og mindre kød, er også sted at starte.
Lær at slappe af
Efteråret, er også det helt rette tidspunkt at slappe af på. Masser af hjemmehygge med noget god læsning. Det kunne være, at du har interesse i stjernetegn og horoskoper. Så kan det være at denne hjemmeside – https://mit-stjernetegn.dk/dagens-horoskop/, er lige noget for dig.
Hvis afslapning, er noget som du synes er svært at finde plads til i din hverdag, så er meditation måske noget som kunne have relevans for dig. Det tager tid at lære, men der vil også være mange dage som bliver brugt inde i varmen. Disse kunne måske bruges på at lære noget nyt, såsom meditation.
Hvordan forskellige mennesker slapper bedst af, er forskelligt. Nogle sover middagslure, andre læser, nogle hører musik og nogle mediterer. Det handler om at finde ud af, hvad der fungerer bedst for en selv.
Man kommer ikke sovende til penge, men søvn er vigtigt!
Der skal knokles, hvis virksomheden skal vokse og forblive smidig og innovativ. Arbejder man i en start-up-virksomhed, så er der nok at gøre med at finde midler og koordinere med leverandører, vægte antallet af personale og så videre. Der er mange møder og mange tråde, så man skal være skarp og på og parat til at rykke, når det gælder. Samtidig med at man skal holde fokus på det vigtige. Det som står øverst på dagsordenen netop nu.
Her er det vigtigt at være udhvilet. Og alle ved at man sover bedst i en ordentlig seng, som kan tilpasse sig ens krop på den bedst mulige måde. Der må man bare sige at en elevationsseng er noget nær det perfekte til en god nats søvn. Du kan finde virkelig flotte sengestel og sengerammer til elevationssenge på denne side. Her finder du mange skønne modeller, og der er faktisk noget for enhver smag. Alt fra de hyggelige bøgerammer over elegante velour til minimalistiske udgaver.
Kvalitetssøvn er afgørende for at kunne præstere
Hvis man har fået en god nats søvn, så er chancerne for at man præsterer bedre på jobbet næste dag langt større, end hvis man sover dårligt eller uroligt. Evnen til at skabe fokus og koncentration får ny næring af god søvn. Hvis man står udhvilet op, så er man simpelthen bedre rustet til næste dags opgaver. Og her kommer elevationssenge ind i billedet.
Elevationssenge kan tilpasse sig kroppen, så du ligger optimalt, og dermed får lettere ved at sove. Man sover bedre når man ligger godt og søvnen giver ny energi. Batterierne bliver ladt op under søvnen og hjernen bliver klaret, så den kan overskue selv komplekse problemstillinger. En god nats søvn bør have flere perioder med dyb søvn, hvor drømmene kan få lov at komme. Drømme har en afgørende rolle for rehabiliteringen af hjernen under søvn.
Få en god nattesøvn og bliv skarp på jobbet
Kommer du veludhvilet på arbejde, så kan du præstere mere og dit overblik kan dække flere elementer. I en nystartet innovativ virksomhed er der virkelig brug for fokuserede hjerner, der kan komme op med kreative løsninger på de udfordringer, der ligger forude.
En sjov oplevelse
Hvis man er vild med spændende gåder og med at samarbejde med andre, kan det være, at man skal tage et smut forbi et escape room i København. Det kan være en sjov oplevelse for hele familien eller for alle vennerne. Det kan også være en oplagt mulighed til personaledagen. Så kan hele arbejdsteamet styrkes ved hjælp af sjove samarbejdsopgaver.
Et escape room er et rum, hvor man sammen med sine venner eller familie bliver låst inde. Efterfølgende gælder det om at løse nogle opgaver, så man kan komme ud af rummet igen. Det handler ikke om at være ualmindeligt intelligent for at kunne være med. Desuden kan alle være med uanset alder. Hvis bare man er nysgerrig, skal det nok blive en sjov oplevelse.
Hvad er et escape-room?
Når man kommer i et escape-room, er det som at komme ind i et slags eventyr eller en film. Det kan virke en smule skræmmende at blive låst inde i et rum uden at kunne komme ud. Dog er det hele pointen, at man i teams samarbejder om at kunne komme ud. Når man kommer ind i det indelukkede rum, gælder det om at være nysgerrig.
Der kan findes små hints overalt. Ved hjælp af de mange hints må man gå i tænkeboks for at kunne knække koden. Når en opgave er blevet løst, vil man ofte kunne få eller finde endnu et hint til næste gåde. Hvis man vil blive klogere på, hvordan det fungerer, kan man eventuelt se en video fra et escape-room online.
Mere om escape-room
Man kan finde mange forskellige steder med forskellige temaer for hvert rum. Derfor er der rig mulighed for at få at prøve at løse nogle helt nye gåder. En mulig opgave, som skal løses, kan gå ud på, at man skal prøve at demontere en bombe, så den ikke eksploderer. Dog er der ikke noget at være bange for. Det hele er blot fiktivt.
Roller i en gruppe; bliv klogere på dig selv og andre
Det fede ved escape-room er, at man får prøvet sine kræfter i stressede situationer af i samarbejde med andre. Dette kan være en rigtig god måde at finde ud af, hvilken rolle man indtager i given gruppesammenhæng. Det samme kan være interessant at se for en leder. Mange af opgaverne i escape-room i forhold til samarbejde kan let overføres til den daglige gang på arbejdet.