En bæredygtig arbejdsplads – også når du er på farten

Er du en af dem som tager arbejdet med dig når du er på farten? I en efterhånden mere eller mindre digitaliseret verden, er det slet ikke så unormalt, at rigtigt mange mennesker klarer sit job fra computeren. Uanset, hvor man befinder sig. Ikke nok med, at det faktisk er mere bæredygtigt at arbejde fra sin computer, så er det også smart og fleksibelt for mange af de mennesker som arbejder på denne måde. Hvorfor hjemmearbejde er mere klimavenligt, kan du læse mere om her i artiklen.

Hvis du arbejder på et kontor med mange andre fremfor at arbejde hjemmefra, kan det faktisk være mindre klimavenligt. Man kan for eksempel kigge på transporttiden til og fra arbejde. Man skal, hverken med bus eller bil for at nå sin arbejdsplads og hjem igen. Dér, vil der allerede være en del at spare i forhold til klimaet.

Man kan også kigge på områder, såsom kantine. Her kan der være tale om besparelse på emballage af den mad, man plejede at købe eksempelvis, madspil og mere. Det er måske ikke ting, man som sådan lige tænker over, men der er flere små ting, som man skærer fra ved at arbejde hjemme, som faktisk gør noget godt for miljøet. Ved at spise frokosten derhjemme, betaler man ikke får eksempelvis take-away eller kantinemad, som er pakket i en eller anden form for pose, pap eller plast.

Husk sikkerheden når du er på farten

Når man arbejder fra sin computer og er på farten, er det ikke usandsynligt, at man benytter Wi-Fis rundt omkring for at få forbindelse til nettet. Og det er ikke uden risiko. Derfor bør man anskaffe sig en VPN. Du kan læse mere på dette link – gratis vpn og blive klogere på emnet, hvis du er i tvivl. En VPN, er nemlig med til at gøre det mere sikkert for dig at benytte ’åbne’ Wi-Fis rundt omkring. Dette kan være utroligt relevant, hvis der er vigtige og fortrolige dokumenter i forbindelse med dit arbejde. Men så sandelig også dine egne følsomme data.

Et godt tip til dig som skal arbejde når du er på farten, er så vidt muligt at sætte dig et sted, hvor du ved der er god internetforbindelse, og at du kan arbejde i fred og ro. Nogle gange kan det måske være værd at betale lidt ekstra for at få den rette arbejdsplads.

Sådan gør du bedst klar til endnu en arbejdsdag 

Det er ikke alle mennesker som er lige organiserede når klokken ringer om morgenen og de skal videre på arbejde. Det kan ofte resultere i, at man får en stressende start på dagen og det kan betyde, at dagen også bliver mere eller mindre kaotisk. Der er derfor nogle ting, som man selv kan gøre for at forhåbentlig, få en mere glidende start på arbejdsdagen. Læs med her.  

Planlægning 

Hvis man planlægger på forhånd, kan dette være med til at tingene går bedre efter planen. Med planlægning menes der for eksempel, at man dagen før på arbejde, sørger for at der er klar til næste dag. Måske mangler der at blive bestilt nogle varer? Det kunne eksempelvis være Farma slanger, hvis man arbejder i en branche, hvor disse materialer er relevante. Det kunne også være kontorartikler eller andet. Oprydning, og generel klargøring kunne også være en måde at ’forberede’ sig selv og arbejdspladsen på endnu en dag.  

Hvad kan du gøre derhjemme? 

Dagen eller aftenen inden, at du skal, på arbejde så er der en del ting du kan gøre for at få en bedre start, når morgendagen kommer. Du kan eksempelvis lægge det tøj frem du skal bruge til dagen efter. På den måde sparer du en del tid når vækkeuret ringer. Du kan med fordel også smøre din madpakke på forhånd, samt pakke tasken som du skal bruge til arbejde. Alle disse tiltag, kan gøre at du har mere tid til dig selv om morgenen og ikke behøver at ræse rundt for at finde det ene og det andet. 

Måske, er der tid til at du kan lave dig en velsmagende og nærende morgenmad, uden at skulle løbe rundt med den i hånden. Tag et langt bad, dyrk noget motion eller sov de 20 minutter ekstra, hvis du føler for det.  

Sådan kan du øge din produktivitet på arbejdspladsen 

Føler du dig plaget af manglende produktivitet på arbejdspladsen eller generelt i hverdagen? Det er ikke unormalt at man i perioder oplever en anderledes træthed, eller oplever at man nemt bliver distraheret og har svært ved at koncentrere sig intensivt i længere tid ad gangen. I længden kan det dig skyldes at kroppen, psyken eller de to i kombination er i ubalance og tyder på at det er tid til at lave om på nogle vaner. Læs mere her om hvordan du kan optimere din produktivitet.  

I perioder i livet vil man opleve tendenser til manglende energi. I nogle tilfælde kan det skyldes at der er for meget på skemaet, eller blot bare være en periode i ens liv hvor ens batterier kører på lavt blus. Ofte er der dog en årsag til at du føler dig drænet, og oplever du at du i perioder har svært ved at holde energien oppe, er det for det meste et tegn på at der er ubalance et sted i dit liv. Mangel på energi er ofte et tegn på at der er ting i din hverdag som dræner dig, og hvis du ønsker at forbedre din energi i hverdagen, er det relevant at undersøge hvad det er der dræner dig for energi.  

Mangel på energi forårsager ofte at man på arbejdspladsen har svært ved at koncentrere sig, nemt bliver distraheret og produktiviteten daler. Hvis du er plaget af mangel på produktivitet, så kan du med fordel lave om på nogle vaner, som måske kan give dig en boost af produktivitet tilbage.  

Undersøg dit arbejdsmiljø og ergonomien i dit arbejde 

Hvis du gerne vil optimere din produktivitet, kan du starte med at undersøge om der er noget i dit arbejdsmiljø som kan påvirke din produktivitet. Arbejder du mange timer på en skærm, kunne din manglende produktivitet skyldes eksponering for, for meget blåt lys som udsendes fra skærme, og som kan være skadeligt for kroppen.  

Oplever du trætte og irriterede øjne, koncentrationsbesvær og mangel på produktivitet, kan et par blue light briller måske være noget for dig. Sådan nogle kan du anskaffe dig lige her. Hvis du desuden også oplever at du plages af dårlig søvn om natten kan det også skyldes eksponering for blåt lys, og dette vil brillerne sandsynligvis også hjælpe på.  

Implementer sunde vaner i din hverdag 

Hvis du er plaget af mangel på energi i din hverdag, kan det være at der er nogle vaner som trænger til at blive modificeret lidt. Overvej om den kost du indtager, er næringsrig for din krop og dit sind. Implementeringen af mere motion i hverdagen er desuden også bevist at kunne give mere energi og overskud i dagligdagen. Desuden er søvn noget af det som er mest betydende for vores helbred, og du bør derfor overveje om dit søvnmønster er sundt.